Алевтина Шелухина
преподаватель йоги критического выравнивания
❝Я работаю по двум основным направлениям: йогатерапия критического выравнивания и женские практики, включая йогу для беременных и после родов, йогу для поддержания женского здоровья, йогу для зачатия и в менопаузе.

Большое внимание уделяю грамотной и безопасной отстройке асан, работе с дыханием, внутренней работе в асанах, медитативным практикам и глубокому расслаблению. Основной своей задачей как преподавателя считаю донесение до ученика необходимости регулярной практики вне коврика. Важно интегрировать йогу в свою ежедневную жизнь, сделать ее частью своего быта и отношения с миром. Подробно объясняю, что, как, зачем и почему мы делаем, как работает то или иное упражнение.

Я хочу, чтобы ученики со временем становились независимы от преподавателя и могли самостоятельно построить домашнюю практику, исходя из своих потребностей. Именно поэтому я подробно разъясняю теоретический аспект того, что мы деаем, объясняю анатомию и физиологию. Я придерживаюсь холистического подхода и страюсь давать практику не для какой-то конкретной зоны, а для всего тела целиком, объясняю, как работают связи между нашими системами. Основной акцент я ставлю на практики релаксации. Расслабление, как бы ни банально это звучало, – основа нашего здоровья. Одним лишь расслаблением, как физическим, так и ментальным, можно решить огромное количество проблем. Я радуюсь, если вижу, что ученик уходит с занятия более расслабленным, чем зашел. Я люблю то, что делаю, и жду встречи с вами на коврике!❞

Расписание классов
90 min.
Четверг
10:00
90 min.
Суббота
13:00
Made on
Tilda