Анастасия Батова
преподаватель йоги критического выравнивания
❝Я пришла в йогу случайно. Из любопытства. Там много гибкости, силы, выносливости. Это красиво. Достаточно быстро я решила идти на тичерз по хатха-йоге, чтобы разобраться и понимать, как правильно заниматься дома. Но тело быстро мне показало мои ограничения и никак не соглашалось на подвижки в сторону хануманасаны и самоконасаны. Глубокие прогибы могли мне только сниться. Что это за забастовка тела? Я раньше могла больше и лучше. Ничего не понимаю. «Значит надо стараться больше», - решила я и чуть не травмировала крестцово-подвздошные суставы, заднюю поверхность правого бедра и правое колено. Я немного отрезвела и поняла, что «больше» не приведёт к «лучше».

И на пару месяцев сильно загрустила. К моему счастью, у провидения на меня были другие планы – я попала на презентацию по критическому выравниванию. И все. Я влюбилась. Нашлись ответы почему не раскрываются тазобедренные и плечевые суставы, почему не улучшается растяжка. Скажу больше. Это меня перестало волновать – я стала работать с центральной линией тела, освобождаться от напряжения в теле. И уже как следствие пришло больше подвижности, гибкости.

Мне хочется, чтобы больше людей узнали про глубину и эффективность йоги критического выравнивания. Что вы можете получить, занимаясь критическим выравниванием? Происходят следующие вещи: улучшается осанка и гибкость позвоночника и суставов и, как следствие, уменьшаются и затем уходят боли в шее, пояснице, головные боли. Напряжение в теле сменяется легкостью и свободой. Я объясню вам откуда и почему возникают напряжения в теле и как с этим работать, расскажу, например, как связывается рука во время движения с грудным отделом позвоночника и как на самом деле можно расслабить шею, если массаж даёт только временный эффект. Как правило, после занятия вы лучше чувствуете и осознаёте своё тело, организм быстрее восстанавливает силы после стресса, улучшается самочувствие в целом. Приходите на занятия. Вы обязательно найдёте для себя что-то полезное и интересное.❞

Расписание классов
90 min.
Вторник
20:30
Made on
Tilda